Alimentos que ajudam a turbinar a alegria
O que nem todos sabem, é que os alimentos também podem através de suas substâncias melhorar o humor e consequentemente o bem-estar. Isso mesmo! Um desses alimentos é a aveia, pois contém triptofano, que ajuda a liberar serotonina, e possui selênio que colabora para a produção de energia. Outro alimento é o espinafre com potássio … Ler mais