O corpo humano é constituído por diversos nutrientes, minerais e vitaminas, essas substâncias já nascem com a gente, porém para termos uma vida saudável é necessário ingerir alimentos que contenham todos os tipos de substâncias, pois todas são essenciais para a nossa vida.
O potássio é um mineral super importante para o funcionamento das células, órgãos e tecidos do corpo humano. O potássio é fundamental para o coração e essencial para a contração muscular, ou seja, o potássio faz com que o coração funcione corretamente e os músculos se movam, sem ele as pessoas morrem.
Para manter a saúde é muito importante ingerir diariamente o potássio, são muitos os alimentos ricos em potássio que são indicados não só para os adultos como também para as crianças, adolescentes e até bebês.
Lista de alimentos ricos em potássio
- Banana
- Tomate
- Damasco
- Beterraba
- Soja
- Leite de cabra
- Abacate
- Batata doce
- Feijão branco
- Molho de tomate
- Batata inglesa
Esses são alguns alimentos ricos em potássio que devem ser ingeridos diariamente, pois a falta de potássio é muito prejudicial a saúde podendo levar uma pessoa até a morte. Além desses alimentos existem muitos outros, basta procurar na internet que com certeza encontrará.
Portanto o ser humano possui um organismo constituído por substâncias diversas que juntas são responsáveis pelo bem estar de todos nós. Então busque se alimentar de forma saudável com alimentos que fazem bem e tenha cuidado com os alimentos que podem fazer mal.
