A Dieta de 1 Semana vem se popularizando bastante, várias mulheres em busca de um corpo bonito procuram por dietas e alternativas para emagrecer. Emagreça em uma semana com essa dieta que vou postar aqui, é possível emagrecer de 5 a 7Kg por semana, mas é importante lembrar que essa dieta não deve ser feita por mais de uma semana.
Tenha muita força de vontade, beba muita água durante o período da dieta e se estiver sentindo fraqueza, acrescente 1 fruta na sobremesa, veja abaixo a dieta de uma semana:
–Segunda-feira
Café da manhã:
1 torrada integral
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
–Terça-feira
Café da manhã:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto
–Quarta-feira
Café da manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos
–Quinta-feira
Café da manhã:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada
–Sexta-feira
Café da manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade
vou fazer
depois conto o resultado
obrigado