Dieta dos Líquidos – Como fazer
A Dieta dos Líquidos faz um grande sucesso entre as pessoas que estão focadas em emagrecer, é interessante lembrar que antes de iniciar essa dieta, você deve saber que só pode ser feita apenas uma vez por semana. Nesse artigo você vai saber como fazer a dieta dos líquidos, confira:
Dieta dos líquidos – como fazer
Café da manhã
- Chá de ervas à vontade;
- Copo de Leite desnatado;
- Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.
Lanche da manhã
- Um copo de suco.
Almoço
- Três conchas de caldo de legumes;
- Um copo de suco.
Lanche da tarde
- Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.
Janta
- Três conchas de sopa de legumes;
- Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.
Lanche da Noite
- Chá de hortelã à vontade.
Dicas: Utilize apenas adoçante, evite batatas, inhame e aipim na sopa de legumes, coloque uma proteína (carne) na sopa, misture iogurte light ou leite desnatado com as frutas, você também pode misturar leite desnatado aos chás.
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Gostaria de saber, quantos quilos se elimina com essa
dieta, pois tenho um casamento prá ir daqui à algumas
semanas, e estou à procura de uma dieta que realmente
funcione. Estou disposta a fazer sacrifícios, rs!
Obrigada! Grande abraço!
Gostaria de saber se essa dieta funciona mesmo e por quanto tempo eu posso fazê-la,para não prejudicar minha saúde.Agradeço a atenção