Dieta dos Líquidos – Como fazer

dieta dos liquidos
A Dieta dos Líquidos faz um grande sucesso entre as pessoas que estão focadas em emagrecer, é interessante lembrar que antes de iniciar essa dieta, você deve saber que só pode ser feita apenas uma vez por semana. Nesse artigo você vai saber como fazer a dieta dos líquidos, confira:

Dieta dos líquidos – como fazer

Café da manhã
– Chá de ervas à vontade;
– Copo de Leite desnatado;
– Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.

Lanche da manhã
– Um copo de suco.

Almoço
– Três conchas de caldo de legumes;
– Um copo de suco.

Lanche da tarde
– Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.

Janta
– Três conchas de sopa de legumes;
– Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.

Lanche da Noite
– Chá de hortelã à vontade.

Dicas: Utilize apenas adoçante, evite batatas, inhame e aipim na sopa de legumes, coloque uma proteína (carne) na sopa, misture iogurte light ou leite desnatado com as frutas, você também pode misturar leite desnatado aos chás.

3 Comentários

  1. Lariza Vitor

    11 de October de 2010 at 12:42

    Gostaria de saber, quantos quilos se elimina com essa
    dieta, pois tenho um casamento prá ir daqui à algumas
    semanas, e estou à procura de uma dieta que realmente
    funcione. Estou disposta a fazer sacrifícios, rs!
    Obrigada! Grande abraço!

  2. Cynthia Nunes

    21 de November de 2010 at 21:15

    Gostaria de saber se essa dieta funciona mesmo e por quanto tempo eu posso fazê-la,para não prejudicar minha saúde.Agradeço a atenção

  3. Eline

    23 de May de 2012 at 12:50

    Posso substituir o suco de 10 morangos por outro???

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