Nas festas de final de ano que são Natal e Réveillon todas as pessoas costumam comer muito e depois se arrependem quando percebem que ganharam alguns quilos. Para evitar que isso aconteça, a dica é adicionar na ceia de Natal e do Reveillon algumas receitas menos calóricas.
Receitas de Natal menos calóricas
Salada de frutas
- Ingredientes:
- Morangos
- Kiwi
- Laranja
- Mamão picado
- Maçã vermelha
Modo de preparar:
- Corte todas as frutas, misture-as e sirva. Essa salada é super natural e não tem muitas calorias porque é feita sem o leite condensado.
Farofa light com cereais
- Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de figo seco picado
- 1 colher (sopa) de damasco seco picado
- 1 colher (sopa) de uva passa
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- 3 claras de ovo cozidas e picadas
- 2 cenouras raladas
- 3 colheres (sopa) de cebola picada
- 80 g de cereal triturado
Modo de preparar:
- Ponha a cebola no fogo para secar. Adicione a salsinha, a pimenta, o sal e as cenouras, deixe cozinhar por alguns minutos, mexa sempre. Ponha o ovo, o cereal triturado e as frutas secas. Sirva junto com o peru ou outra carne.
Essas são duas das muitas receitas com poucas calorias que podem ser servidas na ceia de Natal, lembrando que para cuidar do corpo não precisa fazer uma ceia totalmente light, o mais indicado é servir alimentos normais e alimentos com menos calorias.
