Ao praticar exercícios físicos leves, perde-se durante a transpiração líquidos e minerais através do suor e isso deve ser corrigido para que não ocorra desidratação do corpo. Para tanto, recorra a bebidas preferencialmente naturais como: Água Água de coco: possui baixo teor de sódio e 22 calorias em 100 ml Chás gelados: Bons hidratantes e … Ler mais
Muitas pessoas querem saber quais são os Benefícios do Tomate, esse alimento comum em nossas mesas é rico em vitaminas A, B e C, é um excelento tempero, ajuda no tratamento de pele, favorece o crescimento e a ossificação, além de ser eficaz em tratamentos contra a caspa e queda de cabelos. Alguns afirmam que … Ler mais
Só de pronunciar a palavra gordura, alguns já se sentem mal, por causa dos problemas que podem ocorrer com o uso dela. Mas nós devemos saber é que também existem as gorduras essencialmente necessárias ao organismo. Isto mesmo, conhecidas também como ácidos graxos. Essas gorduras do “bem” são ômega 3 e ômega 6 fundamentais para … Ler mais
O que nem todos sabem, é que os alimentos também podem através de suas substâncias melhorar o humor e consequentemente o bem-estar. Isso mesmo! Um desses alimentos é a aveia, pois contém triptofano, que ajuda a liberar serotonina, e possui selênio que colabora para a produção de energia. Outro alimento é o espinafre com potássio … Ler mais
Os fios claros e iluminados será a novidade para o verão. E para mantê-los assim, é preciso hidratá-los bem, usar um bom xampu e evitar o excesso de cloro e exposição solar. Agora veja as dicas para não desbotar e desidratar os cabelos: O sal acaba com o efeito da tintura, após entrar no mar … Ler mais