A Dieta dos Líquidos faz um grande sucesso entre as pessoas que estão focadas em emagrecer, é interessante lembrar que antes de iniciar essa dieta, você deve saber que só pode ser feita apenas uma vez por semana. Nesse artigo você vai saber como fazer a dieta dos líquidos, confira:
Dieta dos líquidos – como fazer
Café da manhã
– Chá de ervas à vontade;
– Copo de Leite desnatado;
– Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.
Lanche da manhã
– Um copo de suco.
Almoço
– Três conchas de caldo de legumes;
– Um copo de suco.
Lanche da tarde
– Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.
Janta
– Três conchas de sopa de legumes;
– Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.
Lanche da Noite
– Chá de hortelã à vontade.
Dicas: Utilize apenas adoçante, evite batatas, inhame e aipim na sopa de legumes, coloque uma proteína (carne) na sopa, misture iogurte light ou leite desnatado com as frutas, você também pode misturar leite desnatado aos chás.
Gostaria de saber, quantos quilos se elimina com essa
dieta, pois tenho um casamento prá ir daqui à algumas
semanas, e estou à procura de uma dieta que realmente
funcione. Estou disposta a fazer sacrifícios, rs!
Obrigada! Grande abraço!
Gostaria de saber se essa dieta funciona mesmo e por quanto tempo eu posso fazê-la,para não prejudicar minha saúde.Agradeço a atenção
Posso substituir o suco de 10 morangos por outro???