Várias pessoas buscam por uma dieta perfeita, uma que vem sendo muito procurada é a dieta do leite, ela é uma dieta para desintoxicar e emagrecer. Se você pretende iniciar a dieta do leite é interessante procurar um profissional para que ele possa lhe auxiliar ou até mesmo indicar uma dieta mais adequada para você.
Vou postar algumas dicas sobre a dieta do leite para você seguir, confira:
Utilize adoçante;
Frutas com leite desnatado;
Água e chás liberados;
De preferência para carnes brancas;
Tomar um copo de leite antes de dormir;
Comer a cada três horas;
De preferência para o queijo branco;
Homens devem tomar um copo a mais de leite por dia;
Saiba como fazer a dieta do leite, lembrando que ela não deve ser feita por mais de 1 semana, você pode alternar com outra dieta. É importante lembrar que não é adequado ingerir mais de 1200mg por dia.
Como fazer: Dieta do Leite
1° dia: 6 copos de leite
2° dia: 4 copos de leite + 2 frutas
3° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4° dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5° dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7° dia: 3 copos de leite + 3 frutas
8° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade