Muitas pessoas sofrem de anemia e isso acontece quando a hemoglobina do sangue que é a proteína fundamental para o transporte de oxigênio dos pulmões para a célula tem seus níveis comprometidos devido a hemorragias, a falta de nutrientes como ferro e vitaminas ou outras causas menos comuns.
Os sintomas da anemia são: vertigem, palidez, palpitação, desmaios, falta de ar, fraqueza, fadiga, unhas fracas e quebradiças, queda de cabelos, taquicardia, dor e inchaço nas pernas, indisposição, distúrbio alimentar e comprometimento do paladar.
Quando há suspeita de anemia o indicado é procurar um médico, porém alguns sucos são muito eficazes no combate a anemia e são receitados até mesmo pelos médicos e grande parte deles trazem ingredientes simples e muito nutritivos.
Suco Natural para combater anemia, Receita
As receitas de sucos naturais para combater a anemia são muitas e precisam ser consumidos diariamente e algumas delas são:
- Suco de cenoura
- 2 cenouras
- 2 folhas de couve
- 1 beterraba
- Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador ou centrifuga e coe. Beber 3 vezes ao dia
- Suco de beterraba
- 1 beterraba
- 100g de espinafre
- 2 folhas de couve
- mel a gosto
- Preparo: Coloque todos os ingredientes e mais 200ml de água mineral no liquidificador e bata, beber quatro vezes ao dia.
- Suco de abacaxi
- 3 rodelas médias de abacaxi
- 1 colher de mel
- 3 folhas de couve
- Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador espere gelar e beba 3 vezes ao dia.
Saiba que deve fazer apenas a quantidade que irá beber, pois se o suco ficar guardado na geladeira para consumo posterior ele acaba perdendo algumas de suas propriedades nutritivas e os resultados do seu tratamento não será o esperado.