Quer algumas dicas para fazer a prevenção da infecção urinária? Alguns habitos e cuidados que você vai conferir abaixo são fundamentais para prevenir infecções urinárias e pedras nos rins.
Dicas para prevenir a Infecção Urinária
– Beber entre seis e oito copos de líquidos por dia (1,5 a 2 litros)
– Evite cafeína e álcool
– Não tenha pressa ao urinar; espere a bexiga esvaziar completamente
– Mantenha bons hábitos intestinais
– Mantenha seu peso em níveis saudáveis. O sobrepeso representa uma sobrecarga para os músculos do períneo, o que pode prejudicar seus reflexos urinários.
Se você ficar por longos períodos sem urinar, isso pode significar que você está ingerindo pouco líquido, aumentando o risco de infecções urinárias. Certos medicamentos podem causar dificuldade de urinar porque prejudicam o relaxamento da uretra e a contração do músculo da bexiga.