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Para manter o equilíbrio físico e mental as pessoas precisam dormir. O fato de conseguir dormir ou não influencia diretamente na disposição, aparência e no humor. Muitas pessoas têm problemas de insônia. As mulheres, segundo estudos têm mais dificuldade em pegar no sono do que os homens. A explicação para isso está nas variações hormonais [...]