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Como sabemos, o excesso não é favorável a ninguém em nenhuma situação. Portanto, na hora de comer é preciso cuidados não apenas na quantia, mas também ao que se vai comer, para garantir uma alimentação sem exageros. Alguns alimentos que saciam: Folhas verdes – são excelentes fontes de fibras, vitaminas e minerais. Antes do almoço [...]

É fundamental aprender a distinguir quantidade de qualidade no momento de preparar as refeições dos filhos. Visto que estar satisfeito é diferente de estar bem alimentado. Muitas vezes os pais se preocupam tanto em que os filhos raspem o prato, que acabam fazendo muita pressão para isso, e isso pode afetar criança impedindo-a de aprender [...]

Um dos itens que não podem faltar na hora de temperar alimentos é a cebola. Mas, na hora de escolher, uma excelente opção é a cebola –roxa, pois é rica em flavonóides e antioxidantes. Além disso, possui quantidades importantes de vitamina do complexo B, que atuam na formação de anticorpos, resistência á infecções, redução de [...]

Apesar de ser fonte de colesterol e gordura saturada, a carne vermelha traz benefícios ao metabolismo das pessoas quando consumida com moderação e preparada de forma saudável. A carne fornece nutrientes fundamentais á saúde. Confira agora a sua importância: 1- Fonte de proteínas, apresentando todos os aminoácidos essenciais e que são melhores absorvidas do que [...]

Deixar de lado os cosméticos nunca! Mas, acrescentar forças á eficiência da tecnologia, com alimentos, vai proporcionar mais beleza e vitalidade á você. Isso é possível, e veja como: Aimentos com tons alaranjados e amarelados possuem o betacaroteno, pigmento capaz de se transformar em vitamina A no organismo, além de ser antioxidante, contribuindo para manutenção [...]