1) Dê preferência aos alimentos pobres em gorduras saturadas Todos os alimentos que contém gordura são compostas por gorduras saturadas e insaturadas. As gorduras saturadas elevam os níveis de colesterol mais que qualquer outro tipo de alimento. A melhor maneira de reduzir o colesterol é escolher alimentos pobres em gorduras saturadas, como frutas, verduras e … Ler mais
Fruta é o mais perfeito alimento e gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), e na maioria das vezes 90-95 por cento … Ler mais
1. Analise: faça movimentos suaves para descobrir o estilo da outra pessoa. 2. Sem pressa: deixe que o momento chegue, pois o beijo sem espontaneidade pode deixar um dos dois pouco é vontade, o que não é legal. 3. Não force: seja cauteloso(a) para năo assustar quem está te beijando. Como já citei, não seja … Ler mais
1. Limpeza: escove muito bem os dentes. Nada pior do que dentes sujos e mal hálito. 2. Ambiente: se vocę estiver planejando o primeiro beijo com aquela pessoa especial, um lugar romântico vai bem. 3. Perfume: é sempre bom está com um cheirinho agradável no pescoço, só năo exagere. 4. Suavidade: mova seus lábios suavemente … Ler mais
1 – Dar atenção a parte negativa do exercício A maioria das pessoas só dão atenção a parte concêntrica do exercício, onde você contraí o músculo(levanta o peso), mas na faze negativa(quando você volta o peso na fase inicial) geralmente as pessoas tem o costume de largar o peso, ou porque a carga está muito … Ler mais