Às vezes muitas pessoas acabam cometendo exageros na esperança de conseguir emagrecer e conquistar um corpo perfeito. São tantas informações sobre dieta, o que acaba gerando dúvidas e você nunca sabe o que é verdade e o que é mentira sobre todos aqueles truques para emagrecer. Confira agora o que é mentira e verdade sobre … Ler mais
Todos sabem que é preciso se exercitar, alimentar e relaxar para ter uma vida saudável. No entanto, algumas recomendações para que a base alimentar seja adequada são de vital importância no dinamismo da vida diária. Segue-se abaixo alimentos e dicas essenciais para que o seu organismo funcione bem: Consuma queijos-de-soja e leite de soja. Coma … Ler mais
Como sabemos, o excesso não é favorável a ninguém em nenhuma situação. Portanto, na hora de comer é preciso cuidados não apenas na quantia, mas também ao que se vai comer, para garantir uma alimentação sem exageros. Alguns alimentos que saciam: Folhas verdes – são excelentes fontes de fibras, vitaminas e minerais. Antes do almoço … Ler mais
É fundamental aprender a distinguir quantidade de qualidade no momento de preparar as refeições dos filhos. Visto que estar satisfeito é diferente de estar bem alimentado. Muitas vezes os pais se preocupam tanto em que os filhos raspem o prato, que acabam fazendo muita pressão para isso, e isso pode afetar criança impedindo-a de aprender … Ler mais
Um dos itens que não podem faltar na hora de temperar alimentos é a cebola. Mas, na hora de escolher, uma excelente opção é a cebola –roxa, pois é rica em flavonóides e antioxidantes. Além disso, possui quantidades importantes de vitamina do complexo B, que atuam na formação de anticorpos, resistência á infecções, redução de … Ler mais