Para perder a barriga antes de chegar o verão, veja as orientações de nutricionistas, que indicam não só exercícios, mas também, uma dieta balanceada. Não se trata de um milagre, mas de cuidados a serem seguidos: – Triture bem os alimentos na boca, pois quanto mais se mastigar, mais o alimento ficará adequado a digestão. … Ler mais
Seu primeiro objetivo para um jantar romantico é criar o ambiente perfeito. O Ambiente Romantico Essa é a hora de catar todas as suas meias sujas pela casa. Sim, é melhor você fazer isso! Jogue fora aquela pilha de caixas de pizza vazias e limpe todos os cômodos que você imagina que o(a) seu(sua) convidado(a) … Ler mais
Você chegou ao ponto de só passar esmaltes escuros para disfarçar defeitinhos em suas unhas, então cuidado! Elas funcionam como um termômetro de nossa vitalidade e estado nutricional. Alterações tanto no formato como na cor das unhas podem revelar muito sobre sua saúde. A nutricionista Vanessa Pimentel, especializada em Obesidade e Fisiologia do Exercício pela … Ler mais
Os sucos de fruta energizam e limpam o organismo. Eles são ricos em açúcares naturais e, por isso, devem ser ingeridos apenas em pequenas quantidades por pessoas que necessitam limitar o consumo do açúcar. Dicas de Como Preparar Sucos Em primeiro lugar, é importante possuir uma centrífuga e um liquidificador de alta qualidade. As frutas … Ler mais
O excesso do LDL provoca a formação de placas de gordura nos vasos sangüíneos, o que pode levar ao entupimento das artérias. Dá para abaixar os níveis deste vilão consumido bons alimentos, acredite! Quais alimentos escolher: salmão, sardinha, cavala, atum, frutos do mar mariscos, mexilhões, vongole, caranguejos, siris, azeite de oliva, amêndoas, nozes, abacate, germe … Ler mais